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더위를 먹었을 때 좋은 음식

여름은 긴 일조 시간으로 인해 여러 가지 야외 활동, 여행 등을 할 수 있는 좋은 계절이지만 고통스러울 정도의 더위를 동반한 불편한 계절이기도 합니다. 이러한 여름의 더위를 견뎌 낼 수 있는 방법 중에 음식도 빠질 수 없는 수단이 될 텐데요. 오늘 블로그 게시글에서는 무더위를 이겨내고 상쾌한 여름을 보내는데 도움을 주고 더위를 먹었을 때 좋은 음식에 대해서 소개해 드리겠습니다.   목차 더위를 먹었을 때 좋은 음식   1. 수박수박은 전형적인 여름 과일입니다. 90% 이상이 수분으로 구성되었어 수분 보충 효과가 뛰어납니다. 또한 수박에는 비타민 A와 C와 같은 필수 비타민이 함유되어 있어 땀으로 손실된 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수박은 주로 썰어서 바로 섭취하는 게 일반적이지만 화채나..

2024. 7. 11. 14:17

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복날 체질별 복달임 보양 음식

여름은 더운 날씨와 장마철의 습한 기운으로 인해 인체의 에너지가 많이 소비되는 계절입니다. 그리하여 음식으로 체력을 보충해 주는 것이 아주 중요한데요, 예로부터 복날은 여름내 부족해진 체력을 보양식으로 보충을 하는 날로 알려져 왔습니다. 이번 블로그 게시글에서는 복날 체질별 복달임 보양 음식에 대해서 알아보겠습니다.  목차 복날 체질별 보양 음식   1. 소음인소음인은 신장 기능은 좋으나 비장과 위장 기능이 약한 체질로 알려져 있습니다. 소음인은 몸이 차가운 편이기 때문에 소화 장애가 잦은 것이 특징입니다. 그런 소음인에게는 따뜻한 성질을 가진 닭고기가 아주 좋은 보양식이 됩니다. 닭고기는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어있어 스트레스 해소에 도움이 되어 예민한 소음인에게 아주 좋습니다. 찹쌀이나 눌은밥..

2024. 7. 9. 17:11

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황달이 생기는 원인과 치료 및 예방 방법

피부와 눈이 노랗게 변하는 흔한 질환인 황달은 혈액에 빌리루빈이 과도하게 많을 때 발생합니다. 적혈구가 정상적으로 분해될 때 생기는 부산물인 이 색소는 다양한 기저 질환으로 인해 축적될 수 있습니다. 황달이 발생하는 이유와 치료 방법, 예방 방법을 이해하면 황달을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.   목차 황달이 생기는 원인과 치료 및 예방 방법   황달의 원인황달은 다음과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.  간 질환간염, 간경변, 간암과 같은 질환은 빌리루빈을 처리하는 간의 능력을 손상시켜 황달을 유발할 수 있습니다.   용혈성 빈혈이 질환은 적혈구 분해 속도가 빨라져 빌리루빈 생성이 증가합니다.  담관 폐쇄담석, 종양 또는 염증으로 인해 담관이 막혀 빌리루빈이 배설되지..

2024. 7. 8. 07:46

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최고 항산화제 글루타치온

인체의 최고 항산화제라고도 불리는 글루타치온은 전반적인 건강을 유지하고 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 강력한 영양소는 글루타민, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 간에서 자연스럽게 생성되며 다양한 음식을 구성합니다. 글루타치온의 효능, 글루타치온의 수치를 높이는 방법, 건강에서의 역할을 이해하면 건강한 삶을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.   목차 최고 항산화제 글루타치온    글루타치온의 효능 항산화 효과글루타치온은 활성산소와 활성산소종을 중화하여 산화 스트레스와 손상으로부터 세포를 보호합니다. 해독간에서 해독 과정을 도와 몸에서 독소, 중금속, 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다.  면역 체계 지원 글루타치온은 백혈구의 생성과 활동을 촉진하여..

2024. 7. 7. 18:29

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재미로 보는 사상 체질 : 4. 소음인

한방 진료를 받다 보면 한의사로부터 체질에 대한 이야기를 듣게 되고, 그 체질에 따라 치료가 진행되며, 평소에 조심하거나 피해야 하는 생활 방식이나 음식, 심지어는 처방까지도 체질에 따라 진행되는 것을 알 수가 있습니다. 오늘 블로그 게시글에서는 간단히 알아볼 수 있는 사상 체질의 특징 중 소음인의 특징에 대해서 알아보겠습니다. 다만 집에서 간단히 재미로 보는 사상 체질에 대한 정보일 뿐이니 정확한 사항은 꼭 한의사님들과의 상담을 통하여 알아보시는 것을 권장드립니다.   목차 사상 체질이란 무엇인가요?사상체질이란 1894년 이제마가 쓴 '동의수세보원'에서 처음 발표한 사상의학에서 나온 개념으로 사람의 체질을 태양, 태음, 소양, 소음의 네 가지로 구분한 것으로 각기 체질에 따라 체형, 성품, 걸리기 쉬운..

2024. 7. 6. 10:10

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재미로 보는 사상 체질 : 3. 태음인

한방 진료를 받다 보면 한의사로부터 체질에 대한 이야기를 듣게 되고, 그 체질에 따라 치료가 진행되며, 평소에 조심하거나 피해야 하는 생활 방식이나 음식, 심지어는 처방까지도 체질에 따라 진행되는 것을 알 수가 있습니다. 오늘 블로그 게시글에서는 간단히 알아볼 수 있는 사상 체질의 특징 중 태음인의 특징에 대해서 알아보겠습니다. 다만 집에서 간단히 재미로 보는 사상 체질에 대한 정보일 뿐이니 정확한 사항은 꼭 한의사님들과의 상담을 통하여 알아보시는 것을 권장드립니다.   목차 사상 체질이란 무엇인가요?사상체질이란 1894년 이제마가 쓴 '동의수세보원'에서 처음 발표한 사상의학에서 나온 개념으로 사람의 체질을 태양, 태음, 소양, 소음의 네 가지로 구분한 것으로 각기 체질에 따라 체형, 성품, 걸리기 쉬운..

2024. 7. 5. 22:48