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겨울철 면역력 저하와 몸이 보내는 4가지 위험 신호

겨울철, 춥고 건조한 날씨는 면역력을 떨어뜨리기 쉽습니다. 면역력이 약해지면 우리 몸은 다양한 신호로 이를 알리며 건강 문제를 경고합니다. 이번 블로그 게시글에서는 면역력 저하가 주는 위험 신호와 이를 극복하는 방법을 살펴보겠습니다.  목차 겨울철 면역력 저하와 몸이 보내는 4가지 위험 신호      면역력 저하의 대표적인 신호 4가지 1. 입안 염증과 혓바늘입안에 염증이나 혓바늘이 자주 생긴다면 면역력 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 혈액순환과 침 분비가 감소하며, 이로 인해 입안의 항균 물질이 줄어들어 감염에 취약해집니다. 결과적으로 구내염, 수포 등이 쉽게 나타납니다.   2. 복통과 설사음식 섭취 후 복통과 설사가 반복된다면 면역력 약화로 인한 장 건강 문제일 수 있습니다. 약해..

2025. 1. 13. 07:01
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겨울철 한랭질환 대처법

겨울철 추위가 심해질수록 한랭질환의 위험도 커집니다. 저체온증과 동상 같은 질환은 생명을 위협할 수 있는 만큼, 예방과 초기 대응이 중요합니다. 이번 블로그 게시글에서는 한랭질환의 원인, 증상, 대처법, 그리고 예방 방법을 자세히 소개합니다.  목차 겨울철 한랭질환 대처법  한랭질환이란 무엇인가?한랭랭질환은 차가운 기온에 노출되어 발생하는 신체 손상 질환입니다. 대표적으로 저체온증과 동상이 있으며, 빠르게 대처하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 국내 한랭질환 현황질병관리청 자료에 따르면 최근 5년간(2019~2023) 국내에서 1,883명의 한랭질환자가 발생했으며, 이 중 42명이 사망했습니다. 이는 겨울철 건강관리가 얼마나 중요한지를 보여줍니다.    대표적인 한랭질환 : 저체온증저체온증은..

2024. 12. 28. 07:05
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겨울철 불청객 ‘근막통증증후군’ 예방과 관리법

겨울철, 유난히 근육통이 심해지고 몸이 뻐근해지는 경험을 해본 적 있나요? 특히, 목, 어깨, 등 부위가 뻐근하고 특정 부위를 누르면 심한 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 이는 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome) 일 가능성이 높습니다. 이번 블로그 게시글에서는 근막통증증후군의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 효과적인 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  목차 겨울철 불청객 ‘근막통증증후군’ 예방과 관리법   1. 근막통증증후군이란?근막통증증후군은 근육과 이를 둘러싼 근막에 통증유발점(Trigger Point)이 형성되어 발생하는 질환입니다. 흔히 '담이 들었다, 근육이 뭉쳤다'와 같이 표현하는 골격근이나 근육막 등의 근육이나 근막에서 국소적으로 발생되는 급, 만성 통증입..

2024. 12. 26. 13:36