과다 섭취하면 독이 되는 영양소 3가지

"몸에 좋은 것도 과하면 해가 됩니다. 건강한 영양 섭취를 위해 적정량을 지켜보세요!"영양소는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 과다 섭취는 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히, 영양제를 통해 과도하게 섭취할 경우, 자연식품 섭취로는 드물게 나타나는 부작용이 생길 가능성이 높아집니다. 이번 블로그 게시글에서는 과다 섭취 시 독이 될 수 있는 대표적인 영양소 3가지와 그 위험성을 살펴봅니다.  목차 과다 섭취하면 독이 되는 영양소 3가지   1. 비타민 B6비타민 B6(피리독신)는 단백질 합성과 아미노산 대사에 중요한 역할을 하며, 혈액 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 부족하면 피부염, 빈혈, 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다.그러나 장기간 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 ..