다이어트에 관한 잘못된 오해와 사실 - 올바른 다이어트 방법 10가지

다이어트에 관한 사실을 찾아보려 하면 너무나도 방대하여 올바른 정보를 찾기란 그리 쉬운 일이 아닙니다. 서로 상충이 되는 정보와 조언들이 난무하는 가운데 무엇이 정확한 정보인지, 믿을만한 정보인지 어떻게 알 수 있을까요? 이번 블로그 글에서는 다이어트에 관한 잘못된 오해와 사실을 정리해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.   다이어트에 관한 오해와 사실 - 올바른 다이어트 방법 10가지 오해 1 : 탄수화물은 다이어트의 적이다. 사실 : 다이어트 업계에서 탄수화물은 종종 멀리해야만하는 영양성분으로 취급을 받지만, 사실 탄수화물은 균형 잡힌 식단에서 매우 중요한 영양소입니다. 탄수화물은 신체에 에너지를 공급하는 필수 영양성분으로 탄수화물을 완전히 섭취하지 않으면 피로와 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 다이어..