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[슈퍼 푸드] 당근 : 자연의 보물, 건강과 영양의 근원
당근이 인간에게 어떤 영향을 주는지 궁금하신가요? 당근은 우리가 흔히 볼 수 있는 근채류 식물증 하나로, 주로 주황색으로 알려져 있습니다. 그러나 실제로는 주황색 외에도 빨간색, 노란색, 보라색 등 다양한 색상의 당근을 찾아볼 수 있습니다. 이러한 다양한 색상은 당근이 가진 다양한 영양소를 나타내며, 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 게시물에서는 여러분이 궁금해하시는 당근에 대하여 알아보겠습니다. 목차 당근의 영양소 당근은 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민B6, 식이 섬유 및 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민A는 당근의 주요 영양소로 알려져 있으며, 시력 개선에 도움을 주는 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이를 통해 눈 건강을 챙기는 데 도움이 됩니다. 또..
2023. 6. 21. 16:21