등이 아픈 10가지 이유와 해결 방법

등 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 스트레스, 디스크 문제 등 여러 요인들이 통증을 유발하며, 이를 방치하면 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 등이 아픈 주요 이유 10가지와 이를 완화하기 위한 효과적인 해결 방법을 소개합니다.  목차 등이 아픈 10가지 이유와 해결 방법  등이 아픈 10가지 이유  1. 근육 긴장 및 피로장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있으면 등 상부 근육이 긴장하고 피로해집니다. 컴퓨터 작업이나 운전과 같은 활동이 대표적이며, 이로 인해 근육에 염증이 생기거나 근섬유가 손상될 수 있습니다. 해결 방법: 정기적으로 자세를 바꾸고 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 2. 잘못된 자세구부정한 자세로 장시간 앉아..