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[슈퍼 푸드] 토마토 : 자연의 건강 보호막
슈퍼 푸드로 알려진 토마토는 많은 사람들에게 익숙한 채소입니다. 그러나 이 작고 둥근 채소가 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 계신가요? 토마토는 비타민, 미네랄, 항산화 물질과 같은 풍부한 영양소를 함유하고 있어 사람들의 건강에 좋은 역할을 합니다. 이번 게시물에서는 토마토의 장점과 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 목차 풍부한 영양소 함유 토마토는 낮은 칼로리로 높은 영양가를 지닌 식품입니다. 이 작은 채소는 비타민 A, 비타민 C, 비타민K, 항산화 물질인 리코펜 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 비타민 A는 시력과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민K는 혈액 응고에 관여하여 출혈을 예방하고, 리코펜은 강력한 항산화 효과를 가지..
2023. 6. 23. 08:10
