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[슈퍼 푸드] 브로콜리 : 영양소, 효능, 좋은 식재료와의 조합
브로콜리는 건강에 이로운 성분이 풍부하게 들어 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 그 독특한 모양과 맛은 물론, 다양한 영양소로 가득 차 있어 우리의 두루두루 보해줍니다. 이번 블로그 글에서는 브로콜리의 장점과 탁월한 효능을 소개하면서, 브로콜리의 영양소, 효능 및 같이 조리하면 좋은 식재료에 대해서 알아보겠습니다. 목차 브로콜리의 영양소 브로콜리는 많은 영양소를 함유한 슈퍼 푸드로 알려져 있습니다. 다음은 브로콜리의 대표적인 영양소입니다: 비타민 C: 브로콜리는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 콜라겐 생산에 필요한 역할을 합니다. 비타민 K 브로콜리는 비타민 K를 함유하고 있어 혈액 응고를 돕고 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A 비타민 A는 시력 개..
2023. 6. 24. 13:43