고혈압 환자가 피해야 할 10가지 생활 습관

고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 고혈압 관리는 심장병, 뇌졸중, 신장 손상과 같은 합병증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 약물 치료도 도움이 될 수 있지만, 생활 습관의 변화도 혈압 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 고혈압 환자가 더 건강한 삶을 유지하기 위해 피해야 할 10가지 생활 습관은 다음과 같습니다.   고혈압 환자가 피해야 할 10가지 생활 습관    1. 과도한 소금 섭취소금은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 나트륨은 체내에 수분을 보유하게 하여 혈관에 추가적인 압력을 가합니다. 가공 스낵, 통조림 수프, 패스트푸드와 같은 짠 음식의 섭취를 제한하는 것이 필수적입니다. 신선한 통식품을 선택하여 섭취하며, 소금 대신 허브와 향신료를 사용하..