수명을 단축시키는 7가지 나쁜 습관과 피하는 방법

건강하고 오래 사는 삶을 위해 피해야 할 습관들이 있습니다. 작은 행동들이지만 장기적으로 보면 몸에 큰 영향을 줄 수 있는데요. 이번 블로그 게시글에서는 수명을 단축시키는 7가지 나쁜 습관과 피하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 일상 생화에서 쉽게 지나칠 수 있는 일들이니 주의를 기울이실 수 있길 바랍니다.   목차 수명을 단축시키는 7가지 나쁜 습관과 피하는 방법   1. 구강 위생 불량입안 건강은 전신 건강과 깊은 연관이 있습니다. 구강 위생이 좋지 않으면 염증이나 세균이 혈류를 통해 전신으로 퍼져나가며 심장병, 당뇨병 등 다양한 질환의 위험을 높입니다. 치아를 매일 꼼꼼히 닦고, 정기적으로 치과 검진을 받는 것이 좋습니다.   2. 만성 스트레스스트레스가 지속되면 신체의 회복 능력이 크게 저하되어 ..