엉치가 아픈 이유와 치료 방법

엉치 통증은 많은 현대인들이 겪는 고통 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 자세, 그리고 다양한 신체적 문제들이 엉치 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 엉치 통증의 주요 원인 10가지와 그에 따른 치료법을 알아보도록 하겠습니다.   목차 엉치가 아픈 이유와 치료 방법      1. 잘못된 자세엉치가 아픈 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 오랫동안 앉아서 다리를 꼬거나 허리를 구부리는 습관은 엉치 주변 근육과 인대에 무리를 주어 통증을 유발합니다. 해결 방법: 올바른 자세를 유지하고, 의자와 책상의 높이를 적절히 조절하여 허리와 엉치에 가해지는 부담을 줄이세요. 2. 좌골 신경통좌골신경통은 허리에서 다리로 이어지는 신경이 압박을 받을 때 발생합니다. 좌골신..