여름철 건강관리 방법

여름철은 급격한 온도의 상승으로 인해 인체에 생각보다 큰 무리를 줄 수 있는 계절입니다. 강한 햇빛은 피부는 물론이고 체내의 혈관에도 영향을 주여 심혈관계 질환도 일으킬 수 있는 요인이 되는데요, 이번 블로그 게시글에서는 이러한 여름철의 건강 위협으로부터 신체를 보호하고 보다 건강한 여름을 나게 도와주는 실천하기 쉬운 여름철 건강관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  목차 여름철 건강관리 방법    1. 물 자주 마시기여름철에는 의식적으로 평소보다 물을 많이 마셔야 합니다. 나이가 들면 뇌도 같이 노화가 진행이 되게 되는데 이때 수분 부족에 대한 감각 또한 무뎌지기 때문에 목마름을 덜 느끼게 되는 현상이 발생하게 됩니다. 그렇게 되면 모르는 사이에 탈수가 진행이 될 수가 있습니다. 여름철에는 특별히..