잘못된 다이어트 방법 3가지와 건강하게 체중 감량하는 법

살을 빼려다 오히려 건강을 해치는 경우가 많습니다. 이번 블로그 게시글에서는 단식, 원푸드 다이어트, 다이어트 보조제 의존 등 대표적인 잘못된 다이어트 방법 3가지를 소개하고, 건강하고 지속 가능한 체중 감량법을 알려드립니다. 요요 현상 없이 안전하게 살 빼는 방법을 확인하세요.  목차 잘못된 다이어트 방법 3가지와 건강하게 체중 감량하는 법      1. 체중 감량, 건강하게 해야 하는 이유체중 감량은 단순히 외모를 가꾸는 것뿐만 아니라 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 무리한 다이어트는 단기적으로는 체중이 줄어드는 것처럼 보이지만, 장기적으로 건강을 해치거나 요요 현상을 초래할 수 있습니다. 질병관리청에서도 급격한 체중 감량보다 점진적이고 지속 가능한 방법을 권장하고 있습니다. 잘못된..