건강에 치명적인 의자병 예방을 위한 실천법

오래 앉아 있는 것은 건강에 치명적! 의자병 예방을 위한 실천법 : 현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보냅니다. 특히 사무직 근로자와 학생들은 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 다양한 건강 문제를 겪을 위험이 큽니다. 이번 블로그 게시글에서는 오랜 시간 앉아 있는 것이 신체에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하기 위한 실천 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.   목차 건강에 치명적인 의자병 예방을 위한 실천법      오래 앉아 있는 생활이 건강에 미치는 영향장시간 앉아 있는 생활 습관은 근골격계 질환뿐만 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 만성질환 위험을 높일 수 있습니다. 특히 신체 활동이 부족한 직장인과 학생들에게 더욱 큰 영향을 미칩니다.   장시간 앉아 있는 생활, 왜 ..