폐 기능 개선에 좋은 식품 7가지

폐 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요한 요소입니다. 깨끗한 공기와 함께, 올바른 식습관을 유지하는 것이 폐 기능을 개선하는 핵심입니다. 특히, 도라지, 율무, 무, 브로콜리, 마늘, 복숭아, 생강은 폐 건강에 유익한 성분들이 가득해 주목할 만한 식품들입니다. 이번 블로그 게시글에서는 이 식품들에 포함된 성분들과 그 폐 건강에 미치는 역할을 알아보겠습니다.  목차 폐 기능 개선에 좋은 식품 7가지    1. 도라지 (Platycodon)도지는 한방에서 폐 건강에 좋은 약재로 널리 알려져 있습니다. 도라지에 들어 있는 사포닌 성분은 가래를 없애고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 도라지는 염증을 억제하여 폐 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 이외에도 면역력 강화에 기여해 폐 감염 예방에 도움을..