혈당관리가 어려운 당신이 꼭 점검해야 할 4가지 생활 습관

운동도 열심히 하는데 혈당 관리가 어렵다면? 혈당 조절은 단순히 운동만으로 해결되지 않습니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 스파이크(혈당 급등)를 겪는 사람이라면 아침 식사부터 일상 습관까지 꼼꼼히 점검해야 합니다. 이번 블로그 게시글에서는 혈당 관리가 어려운 당신이 꼭 점검해야할 4가지 생활 습관에 대해서 알아보겠습니다.   목차 혈당관리가 어려운 당신이 꼭 점검해야 할 4가지 생활 습관    1. 아침 식사, 꼭 챙기세요!아침을 거르면 혈당 스파이크가 발생할 가능성이 높아집니다. 밤새 공복 상태였던 몸이 갑작스러운 혈당 변화를 겪게 되기 때문입니다. 아침 식사 시 주의할 점:**혈당지수가 높은 음식(흰 빵, 설탕이 많은 시리얼 등)**은 피하세요.천천히 소화되는 음식을 선택하세요. 추천 메뉴 :채소 위주..