환절기 건강 관리 수칙 7가지

가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 큰 일교차와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해질 수 있습니다. 이 시기에는 각종 질환에 걸리기 쉬워 평소보다 건강 관리에 더 신경 써야 합니다. 이번 블로그 게시글에서는 환절기 건강을 지키기 위해 환절기 건강 관리 수칙 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.   목차 환절기 건강 관리 수칙 7가지   1. 얇은 옷차림 피하기가을과 겨울 사이의 일교차가 커지기 때문에 낮 기온에 맞춰 얇은 옷을 입고 외출하면 저녁 추위에 감기에 걸릴 수 있습니다. 외출 시에는 얇은 옷을 여러 겹으로 입어 기온 변화에 따라 쉽게 벗고 입을 수 있도록 하는 것이 좋습니다. Tip: 외투나 스카프를 준비해 체온을 잘 조절하세요.  2. 실내 환기 철저히 하기날씨가 추워지면서 창문을 닫고 실내에 ..