혈관 속 시한폭탄 '콜레스테롤' 줄이는 데 도움 주는 식품 5가지

혈액 속 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 나쁜 LDL 콜레스테롤이 증가하여 혈관 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 혈관 건강을 보호하고 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 되는 대표적인 식품 5가지를 소개합니다. 두부, 단호박, 강낭콩, 귀리, 보리와 같은 건강한 음식들은 콜레스테롤 조절뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에도 유익합니다. 이와 함께, 콜레스테롤을 줄이는 올바른 조리법과 식습관에 대해서도 알아보겠습니다.  목차 혈관 속 시한폭탄 '콜레스테롤' 줄이는 데 도움 주는 식품 5가..