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강직성 척추염이란 무엇인가?

아침에 일어나 허리가 뻣뻣하거나, 장시간 앉아 있다 일어날 때 뻑뻑한 느낌이 든 적이 있나요? 이러한 증상은 단순한 피로나 일시적 통증이 아닐 수 있습니다. 특히 골반과 엉덩이의 통증, 눈의 불편감, 붉은 피부 발진 등이 동반된다면 ‘강직성 척추염’을 의심해볼 필요가 있습니다. 강직성 척추염은 완치가 어려워 조기 발견과 생활습관 관리가 필수라고 하는데요, 이번 블로그 게시글에서는 강직정 척추염에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.  목차 강직성 척추염이란 무엇인가?  강직성 척추염의 주요 증상과 원인강직성 척추염은 척추와 관절의 염증으로 인해 통증과 뻣뻣함을 유발하는 만성 자가면역 질환입니다. 주로 10대에서 30대 사이의 젊은 성인에게 발생하며, 남성이 여성보다 2~3배 더 많이 발병합니다. 질환이 ..

2024. 12. 12. 09:20
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꼿꼿한 허리를 만들어주는 근육 3가지

현대인들은 장시간 앉아있는 생활습관과 운동 부족으로 인해 허리 통증과 자세 불균형을 겪는 경우가 많습니다. 허리를 건강하고 꼿꼿하게 유지하려면 척추기립근, 둔근, 복근의 강화가 중요합니다. 이번 블로그 게시글에서는 이 세 가지 주요 근육의 역할과 이를 효과적으로 강화할 수 있는 운동 방법을 소개합니다.  목차 꼿꼿한 허리를 만들어주는 근육 3가지     척추기립근, 둔근, 복근의 역할 1. 척추기립근척추기립근은 척추를 따라 길게 이어진 근육으로, 허리를 곧게 세우고 상체를 지지하는 역할을 합니다. 이 근육이 약해지면 허리가 구부정해지고 허리 통증이 유발될 수 있습니다. 척추기립근은 자세를 바로잡는 데 핵심적인 역할을 하며, 일상생활에서 허리를 사용하는 거의 모든 움직임에 관여합니다.   2. 둔근둔근(엉..

2024. 12. 11. 15:15
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고용량 비타민 C, 췌장암 치료에 새로운 가능성 열다

췌장암은 가장 치명적이고 치료가 어려운 암 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면, 고용량 비타민 C 정맥 주사가 췌장암 환자의 생존 기간을 두 배로 연장할 가능성이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이번 블로그 게시글에서는 해당 연구의 주요 내용을 살펴보고, 고용량 비타민 C가 췌장암 치료에 미치는 영향을 자세히 분석합니다. 목차 고용량 비타민 C, 췌장암 치료에 새로운 가능성 열다  고용량 비타민 C와 췌장암 치료 : 연구 개요미국 아이오와대 연구진은 ‘레독스 생물학(Redox Biology)’에 발표된 연구에서, 고용량 비타민 C 정맥 주사와 표준 항암치료를 병행한 췌장암 치료 효과를 확인했습니다. 연구 진행 방식대상 : 4기 췌장암 환자 34명치료 그룹 :표준 항암치료만 시행 (젬시..

2024. 12. 10. 13:44
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우울증이 신체에 미치는 10가지 증상 : 원인과 관리 방법

우울증은 단순히 마음의 병이 아닙니다. 우울증은 신체적 증상으로도 나타날 수 있으며, 우리의 일상적인 건강과 생활에 큰 영향을 미칩니다. 이번 블로그 게시글에서는 우울증이 가져올 수 있는 10가지 신체적 증상과 그 원인, 그리고 이를 관리하기 위한 팁을 살펴보겠습니다.  우울증이 신체에 미치는 10가지 증상 : 원인과 관리 방법    우울증의 증상 1. 근육·관절 통증우울증이 있으면 이유 없이 근육과 관절에 통증이 생길 수 있습니다. 연구에 따르면, 우울증 환자는 일반인보다 통증을 경험할 확률이 3배 더 높습니다. 이는 뇌의 화학적 변화 때문입니다. 2. 수면 장애우울증은 수면 문제를 유발합니다. 잠에 들기 어렵거나 자주 깨는 불면증, 혹은 과도한 수면 욕구가 나타날 수 있습니다. 수면 부족은 우울증 증..

2024. 12. 9. 17:53
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겨울철 밤에 자주 깨는 이유와 해결 방법

겨울철 불면증으로 숙면을 방해받고 계신가요? 밤이 길어지고 실내 환경이 건조해지며, 수면장애를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 겨울철 밤에 자주 깨는 이유와 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다. 이번 게시글을 통해서  잦은 각성, 입면장애, 이른 기상 등 불면증의 원인과 극복 방법을 알아보세요.  목차 겨울철 밤에 자주 깨는 이유와 해결 방법    겨울철 2시간 간격으로 깨는 이유겨울에는 낮 시간이 짧아져 햇빛에 충분히 노출되지 못합니다. 이로 인해 수면을 돕는 멜라토닌(잠자는 호르몬) 분비가 줄어들고, 이는 다음과 같은 증상을 유발합니다. 잠이 드는 데 어려움을 겪음.잠드는 도중 여러 번 깸.새벽에 일찍 깨어 다시 잠들지 못함.   특히, 2시간 간격으로 자주 깨는 경우, RE..

2024. 12. 8. 16:50
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고혈압 약물치료가 필요한 경우와 생활습관 개선 방법

고혈압은 현대인의 대표적인 만성질환으로, 증상이 없어 방치하기 쉽지만 심근경색, 뇌졸중, 신부전 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있는 질환입니다. 이번 블로그 게시글에서는 꾸준한 관리와 예방이 중요한 고혈압에 대해, 생활습관 개선과 약물치료 필요 여부를 자세히 알아보겠습니다.   목차 고혈압 약물치료가 필요한 경우와 생활습관 개선 방법     고혈압이란? 진단과 기준과 원인 고혈압의 정의 :성인 기준 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때 진단됩니다. 고혈압의 유형본태성 고혈압 : 특정 원인 없이 유전적 요인, 생활습관, 노화로 인해 발생하는 경우가 대부분입니다.이차성 고혈압 : 신장질환, 호르몬 이상 등 명확한 원인에 의해 발생하며, 원인 질환 치료와 혈압 관리를 병행..

2024. 12. 7. 12:47