어깨 통증은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 문제 중 하나입니다. 그중에서도 **어깨 관절 석회(석회화 건염)**는 통증의 주요 원인으로, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 생활의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 관절 석회의 원인, 증상, 치료법과 함께 자주 묻는 질문(FAQ)을 정리해 보았습니다.
목차
어깨 관절 석회 : 원인, 증상, 치료법 및 자주 묻는 질문(FAQ)
1. 어깨 관절 석회란 무엇인가요?
어깨 관절 석회(석회화 건염)는 어깨 힘줄에 칼슘 결정이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 특히, 회전근개 힘줄에서 칼슘 침착이 주로 발생하며, 이로 인해 어깨 움직임에 제한과 통증이 생깁니다.
석회의 특징
- 주로 30~60대에서 발생하며, 여성에게 더 흔함.
- 석회의 크기와 염증 정도에 따라 증상이 달라짐.
- 석회가 작은 경우 무증상일 수 있으나, 커지면 극심한 통증을 유발.
2. 어깨 관절 석회의 원인
어깨 관절 석회의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 영향을 미칩니다.
1) 과도한 어깨 사용
반복적인 어깨 사용(스포츠, 업무 등)이 힘줄에 스트레스를 가해 석회가 쌓이기 쉬운 환경을 만듭니다.
2) 노화 및 퇴행성 변화
나이가 들면서 힘줄로의 혈액 공급이 줄어들어 미세 손상이 칼슘 침착으로 이어질 수 있습니다.
3) 염증 반응
힘줄 손상 부위가 회복되는 과정에서 비정상적으로 칼슘이 침착될 수 있습니다.
4) 유전적 요인
가족력에 의해 석회화 건염 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.
3. 어깨 관절 석회의 증상
어깨 관절 석회의 증상은 석회의 크기, 위치, 염증 정도에 따라 다릅니다.
1) 통증
- 급성 통증 : 석회 크기가 갑자기 증가하거나 염증이 심해질 때 극심한 통증 발생.
- 만성 통증 : 둔하고 지속적인 통증으로 발전할 수 있음.
2) 어깨 운동 제한
- 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작이 어려움.
- 어깨 움직임 시 통증이 심해짐.
3) 야간 통증
- 밤에 통증이 심해져 잠을 방해.
4) 압통
- 어깨 부위를 누르면 통증이 느껴짐.
4. 어깨 관절 석회의 치료법
어깨 관절 석회의 치료는 증상의 심각도와 석회의 크기에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.
1) 비수술적 치료
(1) 약물 치료
- 소염진통제(NSAIDs): 염증과 통증 완화.
- 스테로이드 주사: 통증이 심할 경우 어깨 관절에 주사하여 염증 감소.
(2) 물리치료
- 초음파 치료와 온열 요법을 통해 혈액 순환을 촉진하고 증상을 완화.
- 스트레칭 운동으로 어깨 관절의 움직임을 개선.
(3) 충격파 치료
- 고에너지 충격파를 사용해 석회를 분해하고 자연스럽게 흡수되도록 돕습니다.
2) 수술적 치료
(1) 관절경 석회 제거술
- 관절경을 이용해 석회를 직접 제거하는 방법으로, 비교적 간단한 수술.
- 석회가 크거나 비수술적 치료에 반응하지 않을 때 시행.
(2) 회전근개 복원술
- 석회로 인해 힘줄 손상이 발생한 경우, 복원 수술이 필요할 수 있음.
5. 어깨 관절 석회의 예방 방법
적절한 스트레칭
- 어깨 관절의 유연성을 높이는 스트레칭을 꾸준히 실천.
과도한 어깨 사용 자제
- 반복적이고 무리한 어깨 움직임을 피하고, 작업 중간에 휴식을 취하세요.
정기적인 어깨 관리
- 통증이 느껴질 때 조기에 병원을 방문하여 원인을 확인.
바른 자세 유지
- 어깨와 목에 부담이 가지 않도록 평소 자세를 신경 쓰세요.
6. 자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 어깨 관절 석회는 자연적으로 사라질 수 있나요?
A: 작은 석회는 자연적으로 흡수될 수 있지만, 증상이 심하거나 석회가 커지면 치료가 필요합니다.
Q2. 석회가 있으면 반드시 수술해야 하나요?
A: 아니요. 초기에는 약물, 물리치료, 충격파 치료 등 비수술적 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 수술은 비수술적 치료로 호전되지 않을 때 고려합니다.
Q3. 어깨 관절 석회는 재발할 수 있나요?
A: 석회를 제거하더라도 올바른 자세와 어깨 관리가 부족하면 재발할 가능성이 있습니다.
Q4. 치료 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?
A: 비수술적 치료는 며칠에서 몇 주가 소요되며, 관절경 수술은 약 4~6주의 회복 기간이 필요합니다.
Q5. 어깨 관절 석회는 운동으로 개선될 수 있나요?
A: 스트레칭과 가벼운 운동은 어깨 기능 개선에 도움이 되지만, 무리한 운동은 석회와 통증을 악화시킬 수 있으니 전문가의 상담이 필요합니다.
결론 : 어깨 관절 석회, 조기 진단과 치료가 중요합니다
지금까지 어깨 관절 석회 : 원인, 증상, 치료법 및 자주 묻는 질문(FAQ)에 대해서 알아보았습니다. 어깨 관절 석회는 조기에 적절한 치료를 받으면 통증을 완화하고 어깨 기능을 회복할 수 있습니다. 일상생활에서 어깨 통증을 방치하지 말고, 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 어깨를 유지하기 위해 예방 습관도 꾸준히 실천하세요!
