물을 건강하게 마시는 방법

요즘 같이 폭염이 지속되는 시기에는 수분 섭취가 필수적입니다. 가을의 시작이 입추가 코앞이지만 낮 기온은 여전히 섭씨 32~35도를 오르내리고 있습니다. 높은 습도로 인해 조금만 움직여도 땀이 나고 갈증을 느끼게 됩니다. 이럴 때 우리가 마시는 물은 진정한 생명수라 할 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 물을 건강하게 마시는 방법에 대해서 알아보겠습니다.  목차 물을 건강하게 마시는 방법   수분 섭취가 중요한 이유물은 수많은 신체 기능에 필수적인 요소입니다. 물은 우리 몸을 구성하는 약 50조 개의 세포 구석구석을 순환하며 다음과 같은 필수적인 역할을 수행합니다.  - 영양소 흡수- 체온 조절- 소화 촉진- 혈액 순환 개선- 독소 및 가스 배출- 산소 운반- 체형 및 균형 유지- 음식물 이동 - 관..