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혈관 속 시한폭탄 '콜레스테롤' 줄이는 데 도움 주는 식품 5가지

혈액 속 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 나쁜 LDL 콜레스테롤이 증가하여 혈관 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 혈관 건강을 보호하고 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 되는 대표적인 식품 5가지를 소개합니다. 두부, 단호박, 강낭콩, 귀리, 보리와 같은 건강한 음식들은 콜레스테롤 조절뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에도 유익합니다. 이와 함께, 콜레스테롤을 줄이는 올바른 조리법과 식습관에 대해서도 알아보겠습니다.  목차 혈관 속 시한폭탄 '콜레스테롤' 줄이는 데 도움 주는 식품 5가..

2025. 3. 9. 15:42

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겨울철 눈 건강을 위협하는 '눈 중풍'-망막혈관폐쇄증 예방법과 치료법

겨울철에는 혈관 건강이 위협받기 쉽습니다. 고혈압과 당뇨가 있다면 '눈 중풍'이라 불리는 망막혈관폐쇄증에 특히 주의해야 합니다. 이 질환은 갑작스러운 시력 저하를 유발하며, 치료가 늦어지면 실명으로 이어질 수 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 망막혈관폐쇄증의 원인과 증상, 치료법, 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.   목차 겨울철 눈 건강을 위협하는 '눈 중풍'-망막혈관폐쇄증 예방법과 치료법      1. 눈 중풍(망막혈관폐쇄증)이란?겨울철에는 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 오르기 쉽습니다. 이로 인해 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환의 위험이 커지는데, 눈에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 '눈 중풍'이라고 부르며, 의학적으로는 '망막혈관폐쇄증'이라 합니다. 망막혈관폐쇄증은 망막 내..

2025. 2. 20. 06:06