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알고 보면 쉬워지는 치매 예방 : 뇌 건강을 위한 10가지 방법

나이가 들어갈수록 걱정이 되는 질환인 치매의 예방 방법에는 어떠한 것들이 있는지 같이 한번 알아보겠습니다. 치매는 노화와 관련된 뇌 기능의 점차적인 손상으로 인해 기억, 사고, 판단, 언어, 학습 능력 등의 인지 능력이 약화되는 신경퇴화성 질환입니다. 이로 인해 환자는 일상생활의 독립성을 점차 상실하며 가족이나 돌봄을 필요로 하게 됩니다. 최근 연구에서는 잘못된 생활습관이 치매의 위험을 증가시키는 요인 중 하나라고 밝혀져, 건강한 라이프스타일을 통한 치매 예방의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 이 글에서는 뇌 건강을 향상해 치매를 예방하기 위한 10가지 방법을 소개하며, 치매 예방에 대한 정보와 중요성을 강조하고자 합니다. 목차 뇌 건강을 향상시켜 치매를 예방하는 10가지 방법 1. 혈압 관리 40세 ..

2023. 8. 21. 16:10

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체위기립성빈맥증후군(POTS) 이해하기: 원인, 증상, 진단, 치료 방법

갑자기 일어나게 되면 어지러움증을 느끼며 심하면 쓰러지기까지 하는 체위기립성빈맥증후군은 왜 일어나는 것일까요? 어느날 부터인가 갑자기 일어날때마다 어지러움증을 느껴 당황스러웠던 경험을 가지고 계신분들이 많이 있으실텐데요 이런 증상은 체위기립성빈맥증후군일 가능성이 높다고 합니다. 처음에는 느껴보지 못했던 경험에 당황하다가고 이런 현상이 지속되다보면 그러려니 하며 지나치시는 분들도 있으실텐데 심해지면 일상생활에 많은 불편이 생길 수 있다고 하니 이 블로그 게시글을 통해 자세히 알아보셨으면 좋겠습니다. 목차 체위기립성빈맥증후군(POTS)이란 무엇인가요? 체위기립성빈맥증후군(POTS)은 신경성 심혈관 질환으로, 기립 시 혈압이 감소하지 않으면서 맥박수가 분당 30회 이상 증가하며 120회 이상으로 상승하는 증상..

2023. 8. 19. 14:47

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글루타치온과 활성산소의 상관관계 (미백효과)

미백에도 효과가 좋은 글루타치온은 활성산소를 줄여주는 역할을 한다는데요. 글루타치온과 활성산소에 대하여 알아보겠습니다. 글루타치온과 활성 산소는 세포 건강과 항산화 작용에 관련된 중요한 역할을 하는 화학 물질입니다. 이 블로그 글에서는 글루타치온과 활성 산소의 개념을 설명하고, 글루타치온과 활성산소의 상관관계를 알아보며, 글루타치온이 풍부하게 함유된 건강한 식품들에 대해 알아보겠습니다. 목차 글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 아미노산으로 구성된 화합물로, 세포 내에서 매우 중요한 역할을 하는 항산화물질입니다. 이것은 주로 간에서 생산되며, 세포 내에서 널리 분포하고 있어서 세포의 많은 기능을 조절하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 글루타치온은 주로 세포 내 산화스트레스를 줄이고, 자유 라..

2023. 8. 17. 11:05

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아이스 아메리카노와 갈증해소의 상관관계

더운 여름 갈증이 날때 생각나는 시원한 아이스 아메리카노. 그런데 과연 아이스 아메리카노가 부족한 수분을 충분히 공급해 줄 수 있을까요? 여름이 찾아왔습니다! 뜨거운 날씨와 함께 찾아오는 갈증을 해소하기 위해 시원한 음료를 찾는 분들도 많을 것입니다. 그 중에서도 아이스 아메리카노가 많은 사랑을 받는데요, 하지만 수분 섭취에 있어서 몇 가지 주의할 점이 있다는 사실을 아시나요? 이제 함께 더운 여름을 건강하게 즐기기 위한 팁을 알아보겠습니다. 목차 아이스 아메리카노와 수분 섭취 아이스 아메리카노는 여름철에 인기있는 음료 중 하나입니다. 그러나 최근 미국 스타벅스의 음료 매출에서도 아이스 음료가 큰 비중을 차지하고 있다고 합니다. 그렇다면 아이스 아메리카노를 마시면서도 수분 섭취에 대해 신중한 생각을 해보..

2023. 8. 16. 12:53

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모기 물림으로부터 온전히 즐기는 여름, 벌레물림약 사용법 안내

여름철이면 어김없이 빈번히 발생할 수 밖에 없는 모기물림에는 쓰는 약은 어떻게 써야 바르게 쓰는 것일까요? 여름철이 찾아왔습니다. 그런데 따끈한 더위와 함께 모기와의 전쟁도 시작됐네요. 모기 물림으로부터 자유롭게 즐거운 여름을 보내기 위해서는 벌레물림약 사용법을 알고 계신다면 어떨까요? 특히 야외활동 후 모기에 물렸거나 가려움증이 더해진 경우, 효과적인 약물을 사용하는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 다양한 벌레물림약 중 어떤 약을 선택해야 가장 효과적으로 가려움을 완화시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 목차 모기물림약의 다양한 종류와 성분 여름에 모기에 물렸을 때 나타나는 가려움증을 완화하기 위해 다양한 종류의 모기물림약이 시장에 판매되고 있습니다. 이러한 약들은 주로 다음과 같은 성분들을 포..

2023. 8. 14. 06:35

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야외 활동 시 꼭 필요한 '식염포도당'의 역할과 주의점

야외에 오랜동안 노출이 예상되는 때에는 식염포도당이 필수인데요 이 식염포도당의 역할은 무엇이며 어떤 주의할 점이 있을까요? 여름철 장시간에 걸친 야외활동이 예정된 때에는 꼭 필요한 것이 있는데요 바로 '소금사탕' 이나 '먹는 수액' 이라고 불리는 '식염포도당'입니다. 식염포도당은 여름철 더위로 인해 땀을 많이 흘릴 때나, 체력을 많이 소모한 후 복용하면 왠만한 영양제보다 더 빠른 회복을 도와준다는 평가를 받고 있는데요, 이 블로그 게시글에서는 야외 활동시 꼭 필요한 식염포도당의 역할과 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 목차 탈수증상과의 연관성 식염포도당은 어떤 때에 복용을 해야 할까요? 일단 식염포도당은 아무 때나 복용해도 되는 간식이나 영양제는 아닙니다. 이 제품은 땀을 흘렸을 때 도는 땀을 많이 흘릴 ..

2023. 8. 13. 07:00